本报讯记者 郑学兵报道：“蒹葭苍苍，白露为霜。”9月7日，我们迎来二十四节气中的白露，仲秋时节开始。此后，气温下降，天气逐渐转凉，昼夜温差拉大。大家要注意根据气温变化调整衣着，避免受凉生病。
白露，是二十四节气中的第15个节气，秋天的第三个节气，它代表着孟秋时节结束、仲秋时节的开始，也被称为“八月节”。公历每年9月7日前后，太阳到达黄经165度的时候，即为白露日。白露是反映自然界气温有显著变化的节气，它的到来意味着暑热基本结束，是秋季由闷热转向凉爽的一个重要转折点。对于白露，《月令七十二候集解》这样诠释：“秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也”。进入白露节气后，夏季风逐渐被冬季风所取代，冷空气活动频繁，清晨的露水加重，在草叶花木上凝结成晶莹剔透的水滴。由于北半球日照时间变短，日照强度减弱，因此温度下降也逐渐加速，民间有“白露秋分夜，一夜凉一夜”的说法。此时白天有时候还会感觉热，但是夜间气温下降明显，昼夜温差在一年中较大。
白露时节，秋高气爽，华北地区的秋收作物已逐渐进入成熟阶段，开始分批收获。凉爽的秋风在降低气温的同时，也带走了空气中的水分，人体常会感觉到“秋燥”，这时适宜吃一些营养丰富、容易消化的食物滋补身体，润肺、除燥。由于气候干燥，也是呼吸道、消化道等疾病的易发季节，人们可以适当进行户外活动，增强身体免疫力，年老体弱的人群早晚要注意适当增加衣物，加强保暖。
（来源：上党晚报）
[编辑：宋卓清]
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